Zen

Le processus d'accoutumance prend du temps. Il n'existe pas de durée déterminée, cependant, il est recommandé de faire des suivis réguliers (par exemple après quinze jours, 1 mois, 3 mois, 6 mois etc.) Concentrez-vous sur les signes attestant des progrès vers les objectifs en répétant régulièrement les échelles subjectives et en gardant une attitude positive aux rendez-vous de suivi.